Twitterに、とっておきの話２５３「１１１日の継続と５秒のダッシュ」の原稿をアップしました。
とっておきの話２５３「１１１日の継続と５秒のダッシュ」の原稿
教育に携わる立場として、
意欲
をテーマにした研究結果やことわざには興味を惹かれます。
まずは有名なことわざから。
三日坊主
知っている人は多いでしょう。
あきっぽくて長続きがしないことやそういう人のことを言います。
しかし、この三日坊主の三日って本当に三日だけのことでしょうか？
例えば、「１か月はがんばったから自分は三日坊主じゃない！」なんて人もその後をさぼっていたらやっぱり三日坊主と呼ばれるでしょう。
では、いつになったら三日坊主じゃなくなるのか、考えたことはありますか？
ある日、出合った本にこんな研究結果を目にしました。
１１１日続けて習慣となる
人は３か月以上続けてやっと習慣となると脳科学で言われているそうです。
１１０日がんばっても、１１１日目でさぼったら．．．残念、三日坊主です。
長いなぁと思うかもしれません。
そんな方にぴったりな研究結果「やる気を出す方法」があります。
それが
５秒でダッシュ
です。
実際に足を使って走る訳ではありません。
【人間の脳は、５秒たつと「やりたくない言い訳」を考え出すようにできているそうです。
なので、「やろう！」と思った瞬間から５秒以内に行動に移すと、言い訳を考える暇がないのでやれてしまうのだそうです。
やる気が出ない時は５秒でダッシュ！走りだしちゃえばこっちのもの！という気分でこの方法を試してみてください。】
という訳です。
今回のとっておきの話では、最後に「実験」と称してこの５秒ダッシュを聞き手と一緒に楽しんで体験して話を終えています。
次のように↓
【では、早速実験してみますね。今から５秒以内で１列から２列に並び直してください。よーい、ドン！５・４・３・２・１…（５秒以内でできそうなことをやらせて思い切りできたことを褒めてから話を終える）】
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